A fagyasztott zöldségmixek új reneszánsza
A modern fagyasztott zöldségek textúrái és ízei sokat fejlődtek — és időt spórolnak. Három perc serpenyőben, és máris kész egy tápláló köret vagy tésztaalap. Ideális rohanós napokra.
Az alapmártások, amelyek nélkül nem érdemes élni
A minőségi paradicsomszósz, curry alap vagy pestó szó szerint életmentő tud lenni. Egy jó szósz átalakít egy egyszerű tésztát vagy rizst olyan étellé, amit szívesen ennél meg újra és újra.
A fehérjedús snackek
A magas fehérjetartalmú joghurtok, túrókrémek vagy protein szeletek stabilizálják az éhséget, csökkentik az édesség utáni sóvárgást, és kitartó energiát adnak délutánra.
A mikrózható rizs és gabonák
Ha nincs idő főzni: 1 perc, és kész. Tökéletes alap bármilyen gyors fogáshoz.
A kész saláta mixek
Nem kell mosni, nem kell aprítani — csak öntet kell rá. Sokkal valószínűbb, hogy eszel friss zöldséget, ha nem kell vele bajlódni.
A minőségi fűszerkeverékek
A jó fűszerkeverék gyorsabban javít egy ételt, mint bármi más. Tex-mex? Curry? Mediterrán? Mindegyik más karaktert ad.
A dobozos alaplevek
Leveshez, rizottóhoz, mártáshoz — rengeteg időt spórolsz vele.
A szeletelt gyümölcsök
Nem mindenkinek van türelme pucolni vagy darabolni. Ha így egyszerűbb, vedd meg készen. A lényeg, hogy egyél belőle.
A „meal prep” tárolók
A jó doboz több, mint doboz. Tényleg rendszert teremt.
Az instant zabkása
Gyors, egészséges, hordozható. Tízféleképpen variálható, sosem unalmas.
Az üveges hüvelyesek
Fehérje, rost, pillanatok alatt kész. Egy salátába keverve komplett ebéd.
A gyorsfűszerek
Aprított fokhagyma, gyömbér, hagyma kis üvegben — rohanós napokon zseniális megoldás.
