Sok ember végül felveti magának a kérdést: maradjak a kapcsolatban, vagy jobb, ha szakítok? Annette Oschmann mediátor elmagyarázza, melyik három kérdést kell feltenni magunknak, hogy tisztán lássunk.
Néha a kapcsolatok zsákutcába jutnak. Minden nem megy olyan simán, az érzések nem egyértelműek, és a „Maradjak vagy menjek el?” kérdés elkerülhetetlenül a levegőben lóg. Párkapcsolati pszichoterapeuták ilyen pillanatokban azt javasolják, hogy szánjunk tudatosan időt a döntés meghozatalára és hallgassunk az érzéseinkre. Három egyszerű, de fontos kérdés segít tisztázni a helyzetet.
Anette Oschmannról
Anette Oschmann coach és mediátor, aki nehéz élethelyzetekben segít az embereknek. A Conscious Uncoupling® módszer úttörőjeként Németországban ez a jogász doktorátussal rendelkező szakember létrehozta a tudatos szakítás coaching gyakorlatát. Weboldalát évente több mint 150 000 ember látogatja, amely gyakorlati segítséget és blogbejegyzéseket kínál fontos kapcsolati és családi témákban. Emellett együttműködik a Zonta International szervezettel, amely a lányok és nők jogait támogatja világszerte. Mediátorként dolgozik olyan bizottságokban és testületekben, amelyek társadalmi szempontból fontos gyermek- és ifjúságvédelmi kérdésekkel foglalkoznak.
1. A partnered még mindig úgy lát téged, amilyen valójában vagy?
Kérdezd meg magadtól: a partnerem még mindig úgy fogad el, amilyen valójában vagyok? A szükségleteimmel, vágyaimmal és furcsaságaimmal együtt?
Gyakran ez az érzés, hogy „látnak” engem, képezi a stabil kapcsolatok alapját. Ha ez az érzés eltűnik, az jele lehet annak, hogy a kapcsolat megváltozott, és talán szükség van az egyensúly helyreállítására.
2. Tudnak egymásra támaszkodni?
A kapcsolatok a bizalomra és a kölcsönös támogatásra épülnek. Gondolj bele: hajlandó-e a partnerem támogatni a mindennapi életben és a nehéz időkben is?
Legyen szó betegségről, stresszről vagy családi nehézségekről: az, hogy támaszkodhatunk egymásra, érzelmi biztonságot teremt. Enélkül gyorsan távolság és bizonytalanság alakul ki.
3. Még mindig alig várja, hogy találkozzanak?
A kapcsolat minőségének különösen őszinte mutatója az a öröm, amelyet a közös időtöltésből merít. Alig várja, hogy találkozzon a partnerével? Amikor este hazatér, együtt ébrednek fel a hétvégén, vagy együtt töltik a napot?
Ha nincs ilyen várakozás, érdemes jobban megnézni a dolgot.
Ez a három kérdés segít abban, hogy új szemmel nézz a kapcsolatodra, és meghozd a számodra helyes döntést. Akár maradsz, akár elmész, fontos, hogy komolyan vedd a saját igényeidet, és válaszd azt az utat, amely hosszú távon a legjobb lesz számodra.
